Coach sportif

Programme et entrainement personnalisé suivant vos besoins afin d'atteindre vos objectifs.

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Remise en forme

Séances adaptée et évolutives pour vous faire retrouver forme et santé.

Informations

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire vous permet d’effectuer des tâches de la vie quotidienne avec plus d’aisance

Besoin d'un renfort?

Rééquilibrage alimentaire

Adopter de nouvelles habitudes alimentaires, garder des moments “plaisirs” et faites de votre perte de poids une réussite.

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Michel LIECKENS, Coach sportif

Personal trainer diplômé et certifié.

Dans le monde actuel, nous ne bougeons pas assez et nous mangeons très mal. Cela nous apporte souvent douleurs et inconfort de vie.
Grâce à mon expertise et mon accompagnement, dites au revoir aux mauvaises habitudes. Retrouvez un corps fonctionnel, performant et harmonieux.
Porteur d’un handicap à la suite d’un accident, j ‘ai décidé de faire de cette particularité, une force.
Au fil de mes formations, j’ai appris les nombreux mécanismes du corps humain afin de me sentir mieux. Voyant les résultats, j ‘ai décidé de vous accompagner vous aussi à atteindre vos objectifs.

Atteindre vos objectifs
Sortir de votre zone de confort
Être en accord avec soi-même
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Coach sportif individuel

Pourquoi avoir besoin d'un coach?

En tant que coach sportif, je vous guide, enseigne, motive et soutien dans votre parcours vers une meilleure santé et une meilleure forme physique.

Nos différents
programmes sportifs

Coaching sportif

Move Your Body vous fera progresser grâce un programme personnalisé fait à base d'outils tels que l'impédancemètre et le cardiofréquence mètre.

Remise en forme

De nos jours, on ne bouge pas suffisamment et cela provoque de nombreux problèmes de santé. C'est pourquoi je vous aide à retrouver la forme à l'aide de séance évolutive et adaptée.

Renforcement musculaire

Le travail des muscles posturaux et stabilisateurs vous assure de limiter vos douleurs et ainsi vivre et profiter d’activité plus dynamique avec vos proches le plus longtemps possible.

Entrepreneur

À l’image de votre entreprise, vous devez être performant. Corrigeons vos déséquilibres musculaires et posturaux afin de retrouver un corps fonctionnel.

Différents exercices

Notre méthode Move Your Body

A travers quelques exemples, nous mettons en avant l'importance de votre posture afin d'éviter toute déficience et blessure. Tous nos entrainements sont basés sur le "functionnal training".

Squats

Debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils légèrement tournés vers l'extérieur. Gardez le dos droit, les épaules en arrière et le regard vers l'avant.

Burpees

Les burpees sont un exercice complet qui sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps, y compris les jambes, les bras, la poitrine, le dos et le noyau, tout en augmentant également votre fréquence cardiaque pour un effet cardiovasculaire efficace.

La planche

C'est un excellent exercice pour renforcer les muscles abdominaux, les muscles stabilisateurs et améliorer la posture.

Le rowing

Cet exercice renforce les muscles du dos, des épaules et du noyau, ce qui peut aider à améliorer la posture en renforçant les muscles qui maintiennent une position droite.

Rééquilibrage Alimentaire

Oubliez les régimes restrictifs qui sont difficiles à tenir sur la durée et qui apporte souvent de la frustration et un effet yo-yo!

Séance informative

Let's go! C'est parti.

Envie de se sentir bien dans son corps?
Retrouvez un équilibre alimentaire?

Séance de découverte gratuite!

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